一晃，唐凯在郑大爷这已经锻炼了半个月，这半个月唐凯真正的做到了心无旁骛，原因无他，是真的没时间想别的

早晨起来严格执行郑大爷给制定的锻炼计划，练铁柱两个小时，蛙跳一个小时，仰卧起坐一百个

休息到中午，吃完中午饭，开始扎马步两个小时，然后出去跑步五公里

跑步回来之后，郑大爷用浇花的水管子给唐凯冲澡

下午五点开始吃完饭，然后是两个小时的文化课，学习各种钢铁胚料的特性，八点回家准时到识海锻炼

前几天唐凯真的要放弃了，即使识海锻炼之后，可以大量缓解身体的酸痛感，可还是被折磨的几近崩溃

好在咬牙坚持住了，从第五天开始，唐凯像是突破了一种屏障，往日感觉艰难的锻炼，却在一瞬间，不再那么吃力

唐凯能清楚得感觉到自身的变化，肉体上并没有练出夸张的肌肉，却棱角分明，每一块肌肉都充满力量

每天回家，躺在床上进入识海锻炼，每次都坚持到力竭，不是实在困的不行，唐凯绝不从识海出来

几日下来，识海锻炼从一开始的三小时，慢慢的增加到现在的五个小时（识海内的时间）

每次醒来，都感觉精力充沛，且耳聪目明

这半个月是个分水岭，唐凯几乎完成了一次蜕变，看着镜中的自己，唐凯变态的喜欢上了这种折磨自己的感觉

因为，真的可以变强

……………………

清晨，唐凯洗漱完，便闻到郑大爷家传来的香味，想必郑大爷又给唐凯做啥好吃的了

唐凯赶紧跑到师父家蹭饭…

“师父，我感觉之前的锻炼，我已经完全适应了，铁柱我现在可以一直耍，蛙跳也没差难度”唐凯似是炫耀一般，跟郑大爷念叨着

“好哇！还是年轻好啊！这么快就能适应，你小子也算个汉子”郑大爷毫不吝啬赞赏的话，给了唐凯充分的肯定

“从今天开始，我教你打铁，先吃饭，吃完饭就开始”郑大爷笑道

“耶！终于可以打铁了”唐凯高呼一声，赶紧对着饭菜使劲

“把我教你的打铁十六句，在心中默念”郑大爷一脸严肃的说道

唐凯深吸了一口气，端正态度，在心中默念

‘打铁先学站，双脚与肩宽

脚腿腰背臂，运气始丹田……’

看到唐凯的肚子状态，郑大爷点了点头“备料”

闻言，唐凯拿起铁夹子，在料堆里找了一块铁料，反复观察确定材料

确定好铁料的受热温度，开始给煅炉加热，待到炉温正好，将铁料至于其中，中间动作娴熟，没有丝毫拖泥带水

内行看门道，外行看热闹，就唐凯对于炉温的掌控，和铁料入炉的时机，郑大爷给予充分的肯定

等到铁料煅烧的合适，唐凯将之取出，放在铁砧上锻打，此时唐凯感觉到，原本笨重的铁锤，变得轻盈无比，如臂指使般指哪打哪

不由得让唐凯心中欣喜，看来没有白遭罪，当真是打铁还需自身硬