的时候，尤天豹的声音缓缓响起：

“看见这哑铃没？总共只有130斤，你举着它做50个深蹲哈，老规矩，中间间歇时间不能太长哈，这个简单吧！”

“简单？简单个棒棒锤啊！我身上还t穿着70斤重的装备啊！！”

齐库南在“心嗨”了一阵后，无奈地走到了哑铃旁。

因为身上已经有了70斤，所以齐库南不得不拿出全力来举起这个哑铃。

只见，齐库南紧握哑铃棒，双腿微微弯曲，扎了一个结实的马步，调整了一下自己的站姿，深呼吸了一口气。

随着一声大喊，齐库南猛地一发力，举起了哑铃，而裸露在衣服外，爆起的青筋可以看出齐库南的艰难。

“嗯，经过上一轮的体能消耗，还能一口气举起来，还是不错的”。

尤天豹夸赞的说道。

“来，臭小子准备开始做深蹲。”

听见尤天豹这话，齐库南稳了稳心神，调整了一下呼吸，艰难地做起了深蹲。

这其实才是最难的，扛着200斤的重量，要蹲下去，一旦控制不好力度，直接一屁股坐地上。

运气好的话就疼一下，运气不好的话，身体骨骼、肌肉、经脉等都会受到严重的伤害。

同样，蹲起后再站起来，也是对自身力量以及意志力的极大挑战。

所以这个项目对齐库南来说，是比较难的。

于是尤天豹就站在齐库南身边，一方面指导着齐库南，一方面也是担心出意外。

“好，抛弃杂念，调整呼吸，注意力度的控制，我来帮你数，你专心做。”

尤天豹鼓舞道。

“1…2…3…”随着齐库南的动作，尤天豹开始慢慢地数着，可是到了33的时候，出现了一些小问题。

只见，齐库南举着重重的哑铃，大口喘着气，心脏也跳得咚咚响，脸涨得通红。

同时汗水也不停地往下掉，又一次浸湿了衣服，青筋更加突显，久久没法再一次蹲下。

见状，尤天豹也是知道齐库南的体力快耗完了，待会可能就绷不住，直接倒下了。