第350章 詹姆斯的罚球问题(1 / 3)

第350章詹姆斯的罚球问题

新秀安排入住的酒店设施很全,有一个室外的篮球场。

夜里九点多,球场的照明灯光下,还有一道高大的人影在练习罚球。

是勒布朗·詹姆斯。

他罚球的频率并不高,更多的时候是在反复的摆投篮姿势。

今天上午填完问卷调查之后,他以为会继续比赛,直到决出最强的一支队伍,没想到尼尔森在下午让他们重新进行了分组。

他以为再次分组后,会继续进行比赛,没想到尼尔森又开始针对他们每一个人,在专业的摄像机下进行各种动作捕捉测试,最后临走时,还给了每人一份专属的训练提升计划。

他自己的训练项目是罚球。

尼尔森直接给他准备了一份6页的提升报告,指出了他的缺点,然后给出了调整的意见。

报告中指出了不少问题。

上肢肌肉过于强壮,导致肌肉僵硬,力量掌握差,出手不够柔和。

投篮时,左肩后倾,右肩往前送,导致出手点向右偏。

膝盖弯曲角度不够,上下身不够协调,尤其是出手的瞬间,身体的协调性不够好。

双脚没有固定站位,会下意识的移动,没有形成固定的站位和出手姿势。

然后又给出了好几条调整意见。

詹姆斯知道自己罚球不好,可没想到一次寻常的新秀测试,陈宇这边竟然给出了这么专业的调整意见。

简直赚大了。

所以回到酒店之后,当很多新秀出去玩,詹姆斯却跑来球场,进行针对性的训练提升。

当然,球场上不止他一个。

身后还有好几人,都在按照训练计划进行针对性的训练提升。

詹姆斯拍球,下蹲,抖了抖肩膀,然后起身,出球,一气呵成。

詹姆斯主打后卫,但却拥有标准的小前锋身高,大前锋级别的体重,所以陈宇和尼尔森讨论的罚球调整方向,还是和奥尼尔差不多,增加多余的动作,争取在出手前尽可能的放松紧绷的肌肉。

同时,还建议詹姆斯从罚球线向后靠一靠。

他的球探报告中写的很清楚,中投信心不足,命中率还不如三分远投。

索性就站远一些投。

哐当一声,篮球砸框而出。

詹姆斯依旧觉得别扭,他不是那种擅长玩花活儿,精细度极高的球员,也没有那种天赋,更喜欢大开大合,靠着身体去创造机会。

陈宇的这些调整对他而言,简直就像是让一个大老粗做针线活,有点儿为难人。

一道高大人影率先捡起滚落一边的篮球。

是安东尼。

他也是一身汗,应该是刚结束训练。

“勒布朗,教练是让你练罚球吗?”安东尼问道。

勒布朗点头,又问安东尼的训练科目是什么。

应该是每一个新秀只针对性的练一样技术。

“屁股。”

安东尼拍了拍自己屁股,有些苦恼的道:“他们认为我横移速度慢,外线防守不好,让我练臀部肌肉群,增加横移速度。对了,他们还让我练一个动作,特别难。”

安东尼说着,双腿螃蟹步张开,然后身体下蹲,扎了一个马步。

“要这样一动不动,说训练营结束之前,希望我能够坚持15分钟,说是坚持这个动作可以让我更好的适应低重心的快速移动。”

“很难吗?”

詹姆斯微微皱眉,感觉也不是什么很难的动作。

他说着,自己也扎起了马步。

安东尼起身道:“很难的,我现在也只能坚持7分多钟。”

他们肌肉是强壮,但自身体重也大,并不是一件容易的事情。

“你给我计时。”詹姆斯道,他没见过这种训练方式,但既然是陈宇运动实验室出品,必然有用处。

安东尼扫了一眼时间,然后问道:“勒布朗,下午重新组队的时候,你怎么没有选我,对了,那问卷调查里,伱希望合作的对象填的是谁,我填的是你。”

正扎马步的詹姆斯不露痕迹的微微颤动了一下,然后道:“卡梅隆,我们是朋友,我填的当然也是你。”

他眼角余光观察着安东尼的表情变化。

其实那个问题,他填的并不是安东尼,而是波什。

一内一外,才是最好的选择。

“至于分组的话,卡梅隆,我是这么想的,我觉得陈医生他们让我们分组,应该是测试我们在不同的阵容下会有什么样的表现,你和我一起,当然是最强的组合,但这个谁都知道,也无法测出一些真实的东西。”

“所以我觉得我们有必要分开,这样才能更好的体现我们的优点,得到一份更好的测试报告。”

安东尼想